Ganz bei dir – 1:1 Yoga nur für dich
Du rollst die Matte aus.
Vielleicht noch etwas zögerlich, vielleicht schon voller Vorfreude.
Dann atmest du ein. Und aus.
Und plötzlich ist da dieser Moment:
Alles andere wird leise.
In meinen 1:1-Stunden bist nur du wichtig.
Dein Körper, dein Rhythmus, dein Atem.
Keine laute Gruppe. Keine überfüllten Sequenzen.
Ein Raum, der still macht und stark.
Ein sicherer Ort, an dem du dich fallenlassen darfst, ohne erklären zu müssen,
Wir schaffen gemeinsam einen geschützten Rahmen, in dem du gespürt wirst – echt, pur und präsent.
Hier wird nichts übergestülpt.
Wir üben gemeinsam. Ich führe dich, du findest.
Du darfst äußern, was du brauchst. Ich höre zu, ohne zu werten.
Sanfte Berührungen, klare Ansagen, achtsame Hände, die dich erinnern:
Dein Körper kennt den Weg.
Was dich erwartet:
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Ein behutsamer Raum, in dem du dich sicher fühlst, um dich zu öffnen
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Kreative Schreibübungen, die dein Inneres zum Sprechen bringen
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Die Möglichkeit, verborgene Gefühle und Gedanken zu erkunden
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Das Erleben von Energie und Transformation durch das gemeinsame Öffnen
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Inspiration, um deine eigene Balance zu finden und dich selbst neu zu entdecken
Diese Stunde ist nur für dich.
Und vielleicht ist sie mehr als eine Yogastunde.
Vielleicht ist sie eine kleine Rückkehr.
Zu dir selbst.
Eine 1:1 Yogastunde ist für dich, wenn...
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du dir wünschst, voll und ganz gesehen zu werden, ohne dich anpassen zu müssen
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du einen sicheren Raum brauchst, in dem du dich öffnen und vertrauen kannst
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du tiefer eintauchen möchtest – körperlich, mental, emotional
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du gezielt an Haltungen arbeiten oder ganz bestimmte Bedürfnisse einbringen möchtest
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du durch präzise Impulse und achtsame Berührung dein Körpergefühl vertiefen willst
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du Lust hast, Yoga als echte Begegnung zu erleben – nicht als Anleitung von der Matte neben dir
Wenn du noch mehr spüren willst ...
Verbinde deine 1:1 Stunde mit ...
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... deinem Zyklus und deiner Intuition. Wenn du dich fragst - HOW?? - dann ist das vermutlich genau das Zeichen.
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... dem kreativen Schreiben.
Die Kombination aus Bewegung und Schreiben ermöglicht dir einen tiefen Einblick in dich und deine Welt. Ermöglich, Verspannungen durch Bewegung zu lockern, durch das Schreiben aufzulösen.
Wie, wo und wann?
Wertschätzung ist mir enorm wichtig. Daher nehmen wir uns ausreichend Zeit. Auch schon im Voraus. Vor dem Termin: - wir lernen uns kennen - wer bist du, was sind deine Wünsche, dein Thema, was bringst du mit. Und wer bin ich. - Wir reden ganz offen, schon jetzt dein Safespace, den wir mit in die Stunde nehmen - Unkomplizierte Terminvereinbarung - im Studio in Rosenheim, in der Natur oder online. ​ Unsere gemeinsame Zeit: - Gemütliches Ankommen, Tee trinken, erste sanfte Töne hören - falls Kombi gebucht: Dein Einblick in Zyklusorientiertes Leben /  Journaling - 1 Stunde Meditation & Yoga (in Verbindung mit Zyklus / Journaling, falls gebucht) ​ Nach unserer gemeinsamen Zeit: - (nach)spüren, fühlen, reflektieren. - Bei Fragen, komm immer auf mich zu. Wo? In Rosenheim im Studio, draußen in der Natur oder online Wann? Das vereinbaren wir ganz individuell. Wann es dir passt!