It's time to connect with yourself
Du bist müde vom ständigen Kämpfen.
Mit deinem Körper. Deinen Symptomen. Deinem Kopf, der alles verstehen will – und doch nie wirklich zur Ruhe kommt.
Du kennst nur diesen einen Umgang mit dir: durchhalten, weitermachen, optimieren.
Aber irgendetwas in dir sagt: Da geht noch was anderes.
Etwas, das weicher ist. Wahrhaftiger. Und endlich auf deiner Seite.
PMS, undefinierbare Beschwerden, dieses diffuse Gefühl von „nicht ganz in dir“ – du hast keine Lust mehr, dich damit abzufinden.
Was du suchst, ist kein weiteres „Tool“.
Sondern echte Verbindung.
Verständnis. Raum, gehalten zu werden – und dich selbst zu halten.
Du willst verstehen, wie du funktionierst – nicht, um dich zu reparieren. Sondern um dich zu begleiten.
Mit dem, was du bist. Und was dich ausmacht.
Vielleicht versuchst du, alles richtig zu machen – willst verstehen, fühlen, handeln.
Aber statt Klarheit kommt nur Frust.
Ich kenn das. Dieses leise Genervtsein vom eigenen Unwissen. Vom ewigen Trial-and-Error.
Und dann kam dieser Moment.
Als ich verstanden habe, wie unfassbar tief und sinnvoll Zykluswissen ist.
Wie verbindend es wirkt. Wie entschleunigend.
Wie plötzlich nichts mehr „zu viel“ ist – sondern alles Hinweis. Einladung.
Wie Stimmungsschwankungen nicht stören, sondern sprechen.
Wie der Körper nicht schwächelt, sondern kommuniziert.
Seitdem ist mein Zyklus kein Störfaktor mehr.
Sondern mein Rhythmus. Mein Zuhause.
Komm, ich will dir zeigen, wie!
Das One-Day Retreat ist für dich, wenn ...
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du neugierig bist, was wirklich geht, wenn du Körper und Weiblichkeit vereinst und es so richtig deep wird
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du deinen Zyklus mit seinen Zeichen endlich verstehen willst
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und damit auch dich selbst
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du Bock auf eine Yogastunde hast, die belebt und energetisiert, dich fordert und fühlen lässt, dich in einen Flow befördert, der erdend, umsorgt und alles, was du in dir hast, an die richtige Stelle bringt.
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du Bewegung und Gefühl, Körper und Geist, Innen und Außen, vereinen möchtest
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dir feminine Energie und Unterstützung im Alltag fehlt
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du offen für echte Veränderung bist
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du bereit bist, deinen Körper als einen Palast und etwas Magisches anzusehen, der IMMER Recht hat
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du dich nach einem Safe Space sehnst, in dem du dich mehr fallenlassen kannst, als du meintest, dass möglich ist
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dich die Stille der Natur ruft, weil sonst alles (zu) laut ist
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du müde und erschöpft bist, weil du in der letzten Zeit nur noch ‚funktioniert‘ hast.
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irgendetwas in dir schreit: JA!
Wann?
21. Februar 2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Wo?
'Carpe Dies Das' - Retreat Hof im Altmühltal, Mörnsheim
(ca. 1,5h von München)
Im 200 Jahre alten Hof, der komplett saniert wurde
Das erwartet dich
move & write & feel & heal
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1,5 Stunden Yoga – ganz egal, wie oft du auf der Matte warst.
Du bist da. Und das zählt. -
Sanfte Meditationen, die nichts von dir wollen. Nur Geduld.
Und ein paar tiefe Atemzüge. -
Journalingfragen, die das, was du längst fühlst, in Worte bringen.
Weil du durch Bewegung und Stille etwas berührt hast – und jetzt hinschauen darfst. -
Zugang zu deiner Weiblichkeit – nicht als Konzept, sondern als Kraft. Und die Erkenntnis: Da war nie etwas falsch. Du hattest alles schon in dir.
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All mein Wissen über den Zyklus. Und das Leben mit ihm.
Ehrlich. Alltagstauglich.
Nicht zum Nachmachen. Sondern zum Erinnern. -
Ein nährendes Ayurveda-Buffet – warm, bunt, sättigend.
Dazu Kombucha, Tee, Wasser, Obst, kleine Snacks – immer für dich da. -
Eine kleine Gruppe Frauen, die ähnlich fühlen wie du.
Ein Raum, der weich macht, weil er nichts fordert.
Ein Safe Space, der hält, was er verspricht. -
Zum Abschluss: emotionales, erdendes Yin-Yoga.
Platz für alles, was sich zeigen will.
Let it be. Let it soften. Let it heal.
